Canbora, yüzme tarzının, omuz eklemi başta olmak üzere, omurga ve üst taraf yumuşak dokularda ciddi kronik sorunlara yol açabileceğinin altını çizerek, yapısal genel bağ gevşekliği olan yüzücülerin, kronik omuz ağrıları ve mikro düzeyde omuz kararsızlığından dolayı spontan omuz çıkıkları gibi sorunlarla karşılaşabileceğini söyledi. Özellikle serbest stilde yüzme sırasında doğru teknikler kullanılmasını vurgulayan Canbora, öncesinde ilgili kas gruplarının esnetilmesi gerektiğini belirterek, “En zor stil olan kelebek yüzmede ise başlıca zorlanma genelde bel ve sırt omurgalarında olmaktadır” dedi. 

OMUZ ÇIKIĞI TEHLİKE YARATIYOR

Çok sık karşılaştıkları vakaların omuz çıkıkları olduğunu belirten Canbora, bireylerin denizde ya da havuzda yüzme veya şakalaşma sırasında dikkat etmeleri gerektiğine dikkat çekti. Omuz çıkıklarının doğası gereği son derece ağrılı durumlar olduğunu bildiren Canbora, ilk yapılması gerekenin en acil şekilde kişiyi karaya çıkarmak gerektiği bilgisini verdi. Canbora, “Omuz çıkıkları travmatik ya da pozisyonel olabilir. Her ne sebeple olursa olsun bir kısmı kendiliğinden yerine oturmakla beraber azımsanmayacak kısmı çıkık pozisyonda kalır” diyerek, bu gibi durumlarda herhangi bir manevra yapılmaksızın hastanın kendini en rahat hissettiği pozisyonda derhal en yakın acil servise ulaştırılması gerektiğini bildirdi. Ayrıca omuz çıkıklarıyla ilgili olarak Canbora, omuzu yerine oturtmak için yapılacak bilinçsiz müdahalelerin omuz ekleminde çok daha fazla hasar yaratacağına da dikkat çekti.

TERCİH MAVİ BAYRAKLI PLAJLARDAN YANA

Yüzerken, derinlik hakkında mutlaka bilgi sahibi olunması gerektiğini söyleyen Canbora, yüzmenin gerçekleştirileceği yerin mutlaka mavi bayraklı plajlar olarak tercih edilmesi gerektiğine vurgu yaptı. Karaya sağlıklı bir şekilde ulaşmak için cankurtaran hizmetinin verildiği plajların tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Canbora, denizde yüzerken kramp girme riskini göz önünde bulundurulmasıyla sebeplendirerek, bilinçsiz balıklama ya da çivileme atlayışlardan kaçınılması gerektiğinin önemle altını çizdi. 

AKTİF KANAMAYA TEMİZ HAVLU İLE BASKI YAPIN

Balıklama veya çivileme atlayışlar sonunda yaşanacak yaralanma veya kırıklarda da kişinin hemen karaya alınması ve solunum yolunun kontrol edilmesi gerektiğini söyleyen Canbora, Ambulans gelene kadar eğer kırıklar açık yani aktif kanama ile beraber kas ve kemikler görünür ise pozisyon ile oynanmadan hemen üzerine temiz bir bez ya da havlun ile baskının yapılması gerektiği bilgisini verdi. Canbora, “Boyun bölgesi bir boyunluk yardımı ile sabitlenmeye çalışılmalıdır” diyerek ilgili kol ya da bacağın hafifçe yukarı kaldırılmasının dolaşım açısında faydalı olabileceğini belirtti.